come on !体测

作者:张一 蒋锐来源:时间:2018-03-21

一年一度的体测又来啦...
作为木球俱乐部的小伙伴,怕它吗?
如何有效的提高自己的体测成绩呢?
首先木球老师在体侧前对我们做出了以下要求:
体侧前
1:热身
开始之前一定要活动活动
例如高抬腿、拍打大腿小腿等等
一定使自身所有关节活动开
忌:不要站着不动在那排队
2:穿戴
穿运动服或宽松的衣服
以及一双合适的运动鞋
手机首饰不要带
3:心态
一定不要紧张
和自己小伙伴们互相打气加油
体测后
特别八百一千跑完
一定要慢慢走一圈
切忌不要立马坐下
喝水时也要慢喝
温水洗脸
 体能训练效果提升不仅是学员自身的紧迫感和危机意识有了加强,更需要有科学合理的训练计划做支撑。
“少年强则国强”,少年是祖国的未来,拥有健康的体魄尤为重要。为积极落实国家下达的《国家学生体质健康标准》检测工作,全面提升学生的体质健康水平,近日,木球俱乐部进行了体质健康测试。在王老师与学生共同努力和积极配合下,测试工作开展的井然有序,目前测试工作已圆满顺利的完成。
在以后的日子里木球俱乐部会更加重视学生的体质状况,积极开展阳光体育项目,在丰富学生校园生活的同时继续增强每一位学生的身体素质,为国家培养健康向上的好少年。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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