坐在泳池边,细数浪花一朵朵!

作者:来源:时间:2017-11-13

    

  * 剑如雨,风吹落 * 

  豪气纵横 

  千里踏飞雪 

  这是他们的江湖 

   * 水中人,池中戏 *  

  婉若游龙 

  翩若惊鸿影 

  这是我们的江湖 

  这个季节 

  梧桐的叶子已经变得金黄 

  远看像一颗颗巨大的摇钱树 

  秋日阳光透过密实的叶片 

  洒在浅灰色的地砖上 

  斑驳摇晃 

   

 

  游泳池对面 

  是栽满荷花的莲池 

  那湖水里的秋日残荷

  繁花也已逝去 

  只留下那一池宁静的水 

  依然波澜不惊地一动也不动着 

  自是一番红藕香残玉簟秋的诗意 

  游泳馆的玻璃窗 

  被蒸气糊上了一层白雾 

 

 

  【正是外面零下的寒气与游泳馆室内温暖氤氲的水汽形成的物理反应】 

  / * / 

  偌大的游泳池 

  水池周围 

  优雅的装饰 

  为游泳健儿们营造一个好的环境 

  蓝色的游泳池边 

  正是学员们在练习踩水 

  女孩子们坐成一排 

  双腿在水池中来回摆动 

  浪花朵朵 

  水珠四溅 

  张老师耐心的指导讲解着动作要领 

  仔细的指出学员们的不足 

  告诉我们 

  蛙泳的蹬腿要做到四字要领 

  收翻蹬夹 

 

 

  

  在张老师的认真指导下 

  同学们基本都掌握动作要领 

  / * / 

  到了自由训练时间 

  大家在水中练习【漂浮,蹬腿】 

  一时间 

  水波荡漾 

  波光闪闪 

  你想脱离陆地 

  发现一个新世界吗? 

  我们绿岛游泳馆帮你 

  “旱鸭子”变“白天鹅” 

  让你在这个秋天 

  华丽变身,练出好身材! 

  别再羡慕会游泳的小伙伴了 

  你也可以的 

  裹上羽绒服,披上浴巾 

  来绿岛游泳馆做自己的hero! 

  

 

  那就来 

  绿岛游泳俱乐部吧! 

  绿岛游泳俱乐部

  等你!

  游泳俱乐部 

  这世界也并不是非白即黑,做一个属于水波蓝色的梦吧。 

  绿岛俱乐部坐落于沈阳城市学院 

  其中 

  游泳俱乐部深受大家喜爱 

  也欢迎喜欢游泳的小伙伴常来游泳馆呦 

   

 

  

  游泳馆水质清澈 

  相对于其他城市中心游泳馆来说 

  我们的水特别干净 

  并且每天都会有相关的工作人员进行检测 

  确保水质、水温达到适合游泳的标准 

  

    

  

  更重要的来了 

  除了基本的水质 

  我们的  可以说是特别的公道 

  游泳馆的建立 

  最原始是因为我校体育课的开展 

  现在 

  设备完善 

  对外开放 

让更多的人能来享受 

 

 

     我们的天空里没有太阳,只有水波,但并不暗淡,因为有东西代替了太阳。虽然没有太阳那么明亮,但对我们来说已经足够。 

 

 

  

  随着社会经济的快速发展 

  和人们对健身活动需求的日益增长 

  游泳运动已从竞技项目 

  转化为备受群众喜爱的大众健身项目 

  游泳项目是所有运动项目中唯一一项 

  从刚出生的婴儿到老人都能参与的体育运动 

  适合人群极为广泛 

  游泳是一项重要的生存技能 

  在特定场合下 

  不会游泳的人将难以保护自己 

  【游泳技能应该是人类生活的基本能力之一】 

  通过学习和锻炼是可以获得的 

 

 

  

  游泳的好处有哪些呢? 

  继续往下看 

  小编与你一同科普 

  1.体态均匀苗条,能量代谢提高 

   在水中一般要靠很多肌肉和关节协同 

  才能让身体协调的运动起来 

  参与的肌肉多再加上水的阻力作用 

  也是能量转化为动能的又一重要因素 

  各个关节都能得到均衡的锻炼 

  在体脂率降低的同时还能 

  保证身体各个部位维度与力量的比例 

  2.肺活量增大,呼吸系统能力提高 

  水中气息的调换是可以看做深呼吸的一种形式 

  能有效刺激呼吸机能 提高摄氧能力等 

  水的密度较大

  这时候要求和呼吸相关的肌肉更有力的收缩和舒张 

  才能满足在水中运动时的供氧需求 

   3.关节不易损伤       

  由于在水环境中没有急速启动或者制动得动作 

  所以关节结构、韧带、肌肉等不易损伤            

  而且对一些深层的肌肉还能有一定的强化作用     

  游泳还可以作为一项非常好的康复运动 

  4.体温调节能力增强         

  一般来说游泳的水温低于体温             

  所以在水环境中能产生寒冷刺激           

  通过体温调节使身体位置正常的体温       

  经常在水中活动能使产热和散热过程得到改善    体温的调节能力增强      

    

  

  张万涛老师教你克服水的阻力 

   利用水的浮力 

   在水的特殊环境中进行的一项有锻炼价值的运动 

  让我们 

  相约游泳馆 

  来一场美好的邂逅!